勃起硬度不够可通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方法改善。具体需结合个人情况，在医生指导下选择适合的方案。
1、调整生活方式
长期吸烟、酗酒或肥胖可能影响阴茎供血功能，导致勃起硬度不足。建议戒烟限酒，保持低脂高纤维饮食，适当进行有氧运动如慢跑、游泳，帮助改善血液循环和激素水平。超重者需将体重指数控制在18.5-23.9kg/m²范围。
2、心理治疗
焦虑、抑郁或夫妻关系紧张等心理因素约占勃起功能障碍的40%。可通过认知行为疗法缓解压力，配合性感集中训练，逐步建立亲密接触中的自信。伴侣共同参与治疗可提高干预效果。
3、药物治疗
磷酸二酯酶5抑制剂是首选药物，常用他达拉非片、西地那非片等，需在性生活前0.5-1小时服用。严重雄激素缺乏者可短期补充十一酸睾酮胶丸，但需定期监测前列腺特异性抗原。
4、物理治疗
真空负压装置通过负压促进阴茎充血，配合收缩环维持勃起状态。每日1次、每次10分钟的治疗可改善血管内皮功能，适合不愿服药或存在用药禁忌的中老年患者。
5、手术治疗
对于药物治疗无效的重度患者，阴茎假体植入术可作为最终解决方案。三件套可膨胀型假体可实现接近生理状态的勃起，术后满意度约85%-90%，但存在感染、机械故障等风险。
日常需避免滥用壮阳保健品，定期监测血压、血糖等基础疾病。建议记录国际勃起功能指数问卷评估改善情况，治疗期间保持适度性生活频率。若症状持续超过3个月或伴有晨勃消失，应及时到男科或泌尿外科就诊，必要时进行夜间勃起监测和阴茎血流多普勒检查。