白参作为人参的一种加工品，一般可能通过补气生津、安神益智、增强体质等作用辅助缓解压力。其成分中含有人参皂苷、氨基酸等物质，可能对调节神经功能有一定帮助，但具体效果因人而异。
1、补气生津
白参在中医理论中属于补气药，对于因气虚引起的疲劳、精神不振有一定改善作用。当身体能量代谢得到提升后，部分人群可能会感到体力恢复，间接缓解因身体透支导致的心理压力。
2、安神益智
白参中的某些活性成分可能对中枢神经系统具有调节作用。研究显示人参皂苷Rg1成分可能通过影响脑内神经递质水平，辅助改善焦虑情绪和睡眠质量，但需要进一步临床验证。
3、增强体质
长期处于压力状态下可能导致免疫力下降。白参中的多糖类物质可能促进免疫细胞活性，通过改善机体抗病能力减轻生理性压力反应，但无法直接解决心理压力源。
需要注意的是，白参属于中药材，使用前需经中医师辨证。孕妇、高血压患者及对人参过敏者应慎用。缓解压力更应注重心理调节、规律作息和运动锻炼，若长期存在焦虑、失眠等症状，建议及时到精神心理科就诊进行专业评估。