情绪问题可能与饮食不规律存在一定关联，但具体关系需结合个体情况综合分析。饮食不规律可能通过影响营养摄入、代谢功能及生物节律等因素间接对情绪状态产生影响。
饮食不规律可能导致机体缺乏色氨酸、维生素B6等参与神经递质合成的关键营养素，影响血清素等"快乐激素"的生成。长期不按时进餐还可能引起血糖水平剧烈波动，出现易怒、焦虑等情绪波动。昼夜节律紊乱作为饮食不规律的常见后果，可能干扰褪黑素分泌周期，继而影响睡眠质量和情绪稳定性。
保持定时定量的饮食习惯有助于维持血糖平稳和营养均衡。日常饮食中可适当增加富含色氨酸的牛奶、香蕉等食物，同时保证全谷物、深色蔬菜的摄入。若出现持续情绪低落、兴趣减退等表现，建议及时到精神心理科就诊评估，通过专业心理干预或药物治疗改善症状。