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饮食不规律导致胃不舒服怎么办
2024-08-15 19:28:07
2565人阅读
问题描述:(男 ,22岁)饮食不规律导致胃不舒服怎么办
医生回答(1)
吴春城
主治医师
江西中医药大学附属医院
消化二科
饮食不规律导致胃不舒服时,首先应该调整饮食习惯,保持规律的三餐。早餐要吃得丰富,午餐要吃得饱足,晚餐要吃得清淡。同时,尽量避免过度油腻、辛辣、生冷的食物,以免刺激胃黏膜。多喝水,保持充足的水分摄入,有助于消化。适当增加富含纤维的食物,如蔬菜、水果,有助于促进肠道蠕动,改善便秘。此外,保持良好的作息,避免熬夜,保证充足的睡眠,有助于身体的自我修复。在必要时,可以寻求医生的建议,适当服用一些助消化、保护胃黏膜的药物。通过以上措施,可以有效地缓解因饮食不规律导致的胃不舒服。
2024-08-15
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