神门穴按摩可能对缓解部分夜间惊醒症状有一定帮助，但其效果因人而异，通常需要结合具体原因进行判断。生理性因素导致的睡眠问题可能通过按摩改善，而病理性原因则需针对性治疗。
神门穴属于手少阴心经的原穴，中医理论认为其具有宁心安神、清心调气的功效。对于因情绪压力、心神不宁等生理性因素引起的夜间惊醒，适度按摩可能通过调节自主神经功能，促进褪黑素分泌，帮助改善睡眠质量。临床观察显示，配合内关、三阴交等穴位进行按摩，部分人群入睡时间可缩短15-30分钟。
对于存在器质性病变的情况，如睡眠呼吸暂停综合征、心律失常等疾病引发的夜间惊醒，单纯穴位按摩难以达到治疗效果。这类患者可能伴随日间嗜睡、胸痛等伴随症状，需通过多导睡眠监测、动态心电图等检查明确诊断，采用持续气道正压通气或药物干预等规范治疗。
建议存在长期夜间惊醒的人群记录睡眠日记，观察惊醒频率与诱因关联性。若每周发生超过3次或伴随其他异常症状，应及时到睡眠专科就诊。日常可尝试在睡前1小时用拇指指腹轻柔按压神门穴3-5分钟，配合深呼吸练习，但需注意力度适度避免皮肤损伤。