补充B族维生素是否能改善记忆力需视具体情况而定。若记忆力减退与B族维生素缺乏相关，适当补充可能有一定效果；但若由其他因素引起，则需针对性处理。
1、B族维生素缺乏时
B族维生素（如B1、B6、B12）参与神经递质合成及神经细胞代谢。长期缺乏可能导致周围神经病变或认知功能下降，此时遵医嘱补充复合B族维生素片、甲钴胺片等药物，可能有助于改善相关症状。
2、其他原因导致记忆力减退
脑动脉硬化、阿尔茨海默病、睡眠障碍等疾病引起的记忆力问题，单纯补充B族维生素效果有限。需针对原发病治疗，例如使用阿托伐他汀钙片改善脑供血，或通过认知训练延缓病情进展。此外，长期精神压力、过度疲劳等生理性因素需通过调整作息缓解。
3、补充注意事项
B族维生素属于水溶性物质，正常饮食通常可满足需求。盲目长期服用可能引发恶心、皮肤潮红等不良反应。特殊人群如孕妇、肝肾功能异常者，需在医生指导下调整剂量。
若出现持续记忆力下降，建议先就诊明确病因。日常可通过均衡饮食摄取全谷物、瘦肉等富含B族维生素的食物，配合有氧运动和脑力训练，多维度维护认知功能。