维生素B族通常可以长期服用，但需注意个体差异和剂量控制。维生素B族包括多种水溶性维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）和维生素B6（吡哆醇），它们在人体中发挥着重要的生理功能，如能量代谢、神经系统健康和红细胞生成。在医生指导下，适量补充维生素B族有助于维持身体健康。然而，过量摄入可能导致不良反应，如维生素B6过量可能导致神经损伤。
在选择维生素B族补充剂时，应考虑个人的营养需求和健康状况。建议在医生的建议下，根据个人情况选择合适的剂量和品牌。同时，保持良好的饮食习惯，通过均衡饮食摄取足够的维生素B族，以减少对补充剂的依赖。