八髎穴位于人体骶部，具体在骶骨上的四对骶后孔中，即上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位。这一穴位作为中医常用的腧穴，通常具有调理妇科疾病、缓解腰腿疼痛、改善泌尿功能、补肾强腰以及疏通经络等功效和作用。
1、调理妇科疾病
八髎穴对女性生殖系统有调节作用，常用于治疗月经不调、痛经、盆腔炎等问题。通过针灸或按摩刺激该区域，可促进局部气血运行，缓解子宫痉挛和炎症反应，从而改善相关症状。
2、缓解腰腿疼痛
该穴位位于骶部，靠近坐骨神经分布区域。中医认为刺激八髎穴能疏通膀胱经气机，减轻因寒湿凝滞或劳损引起的腰骶酸痛、坐骨神经痛，常配合环跳穴等穴位联合使用。
3、改善泌尿功能
八髎穴与膀胱经密切相关，对尿频、尿急、排尿不畅等泌尿系统功能障碍有调节效果。通过针灸可增强膀胱括约肌功能，促进尿液正常排泄，尤其适用于前列腺增生或神经源性膀胱的辅助治疗。
4、补肾强腰
中医理论中八髎穴与肾气相通，长期艾灸或点按此穴能温补肾阳，改善肾虚导致的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状，对男性性功能障碍和女性宫寒不孕均有一定调理作用。
5、疏通经络
作为膀胱经的重要穴位群，八髎穴是人体气血运行的关键枢纽。刺激该区域可消除经络阻滞，调节全身气血平衡，对缓解慢性疲劳综合征、改善睡眠质量具有辅助作用。
需注意，八髎穴的深层有骶神经丛分布，操作时应由专业医师进行针灸治疗。自行按摩建议采用掌根轻柔推擦法，避免过度用力损伤组织。孕妇、局部皮肤破损者以及严重骨质疏松患者慎用此穴位治疗。