哺乳期妈妈通常可以适量喝咖啡，但需注意摄入量和时间。咖啡因可能通过乳汁传递给婴儿，需结合个人情况调整。
咖啡因每日摄入量建议控制在200毫克以内，相当于约1杯240毫升的现煮咖啡。过量摄入可能导致婴儿出现烦躁、睡眠不安等情况。饮用时间建议安排在哺乳后，使下一次哺乳时咖啡因浓度已降低。此外，早产儿或月龄较小的婴儿对咖啡因代谢能力较弱，哺乳期妈妈需更谨慎。
若婴儿出现异常哭闹、睡眠紊乱或肠胃不适，建议暂停饮用并观察。哺乳期妈妈可优先选择低咖啡因饮品，如菊花茶、大麦茶等替代。饮用咖啡后适当增加水分摄入，有助于促进代谢。若存在基础疾病或用药情况，饮用前应咨询产科医生或药师评估风险。