产后盆底肌修复非常重要。妊娠和分娩过程可能对盆底肌造成牵拉损伤，导致肌力下降、韧带松弛等问题，及时修复有助于恢复生理功能并预防远期并发症。
1、预防盆腔器官脱垂
盆底肌群是支撑子宫、膀胱、直肠的重要结构。若肌力减弱，可能出现子宫脱垂、阴道壁膨出等症状，表现为下腹坠胀感或异物脱出感。早期修复可增强肌肉弹性，降低脱垂风险。
2、改善压力性尿失禁
约30%-50%产妇可能出现咳嗽、打喷嚏时漏尿。盆底肌修复通过增强尿道括约肌力量，改善控尿能力，减轻尿失禁对日常生活的影响。
3、促进性功能恢复
盆底肌张力不足可能降低阴道紧缩度，影响性生活质量。针对性训练可增强肌肉收缩力，改善局部血液循环，帮助恢复正常的性生理反应。
4、预防慢性盆腔疼痛
松弛的盆底肌可能导致腰骶部酸痛、下腹隐痛等不适。修复治疗可调整肌肉协调性，缓解因肌群失衡引发的疼痛。
5、提升整体生活质量
盆底功能障碍可能影响运动、社交及心理健康。及时修复能帮助产妇更快恢复身体机能，减少因漏尿、脱垂等问题产生的心理压力。
建议产妇在产后42天复查时进行盆底肌力评估，根据损伤程度选择康复方案。日常可坚持凯格尔运动，每天3组、每组10-15次收缩训练。若已出现明显症状，需到正规医疗机构接受电刺激、生物反馈等专业治疗，避免提重物等增加腹压的行为，同时保持规律排便习惯。