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炒白扁豆有哪些功效?

胡佳 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

炒白扁豆作为药食同源的食材,在中医理论中具有健脾化湿、和中消暑、止泻、增强免疫力以及促进消化等功效和作用。

1、健脾化湿

炒制后的白扁豆性温味甘,其健脾作用增强,可帮助改善脾虚湿盛引起的食欲不振、肢体困重等症状,通过促进脾胃运化功能来调节体内水液代谢。

2、中和消暑

白扁豆本身具有解暑化湿的特性,经过炒制后性质更为温和,适用于夏季暑湿侵袭导致的恶心呕吐、头身困重等不适,可与荷叶、藿香等配伍使用。

3、止泻

其含有的淀粉酶抑制物和鞣质成分能收敛肠道,通过健脾作用改善脾胃虚弱引起的慢性腹泻,尤其适合大便溏薄不成形的情况。

4、增强免疫力

富含优质植物蛋白、B族维生素及锌等微量元素,可促进免疫细胞活性,帮助提高机体抗病能力,但需长期适量摄入才能显现效果。

5、促进消化

膳食纤维和天然酶类物质能刺激消化液分泌,增强胃肠蠕动效率,缓解食积腹胀,特别适合消化不良人群作为膳食补充。

需注意炒白扁豆淀粉含量较高,糖尿病患者应控制摄入量。若需用于疾病治疗,建议在中医师指导下配伍其他药材使用,避免自行过量服用。

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