耳鸣症状严重时可以通过放松情绪、改善生活习惯、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式进行缓解或处理。建议在医生指导下根据具体病因选择适合的治疗方案。
1、放松情绪
情绪紧张、焦虑可能加重耳鸣症状，患者需尽量放松身心，可通过深呼吸、冥想、听轻音乐等方式转移注意力，减轻对耳鸣的关注度，从而缓解不适感。
2、改善生活习惯
日常需远离噪音环境，避免长时间佩戴耳机，同时减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品的摄入。保持规律作息，保证充足睡眠，睡前可用温水泡脚促进血液循环，有助于改善内耳供血。
3、药物治疗
若耳鸣由神经性因素引起，可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。伴有焦虑、失眠者可短期服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等抗焦虑药物。部分患者还可使用银杏叶提取物片等改善微循环的药物治疗。
4、物理治疗
声治疗通过播放白噪音、海浪声等背景音，帮助患者适应耳鸣声音。耳鸣习服疗法需在专业机构进行，通过系统训练降低中枢对耳鸣的敏感性，通常需要数月时间逐渐起效。
5、手术治疗
对于听神经瘤、梅尼埃病、耳硬化症等器质性疾病引起的顽固性耳鸣，经评估符合手术指征者，可考虑施行肿瘤切除、内淋巴囊减压、镫骨撼动等手术改善症状。
耳鸣持续加重或伴有听力下降、耳闷、头晕等症状时，建议及时到耳鼻喉科就诊。日常生活中需避免自行掏挖耳道，远离高强度噪音环境，监测血压、血糖等基础指标。患者可记录耳鸣发作时间、频率及诱因，为医生诊断提供参考依据。