肝脏不好可以通过调整饮食、改善生活习惯、合理用药等方式进行调理。长期存在肝功能异常时，建议及时就医明确病因，并在医生指导下采取相应措施。
肝脏功能异常可能与脂肪肝、病毒性肝炎等疾病有关，日常需注意饮食清淡，避免高脂高糖饮食。建议每日保证7-8小时规律睡眠，避免熬夜影响肝脏自我修复。在药物使用方面，若出现转氨酶升高等情况，可在医生指导下服用护肝片、水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等保肝药物。
需要特别注意的是，许多中药成分可能具有肝毒性，切勿自行服用不明成分的保健品。酒精会直接损伤肝细胞，肝功能异常者应严格戒酒。建议每3-6个月进行肝功能、肝脏超声等常规检查，动态观察肝脏状态。对于病毒性肝炎患者，需遵医嘱规范进行抗病毒治疗。
若出现皮肤黄染、腹水、肝区疼痛等症状，提示可能存在肝硬化等严重病变，需立即就医。日常生活中可通过游泳、太极拳等适度运动促进新陈代谢，但应避免过度劳累。保持积极乐观心态，避免焦虑情绪影响肝脏功能恢复。