高血压患者适量饮用绿茶、菊花茶、决明子茶等，可在一定程度上辅助调节血压，但需注意不能替代正规治疗。具体选择需根据个人体质和医生建议进行。
1、绿茶
绿茶富含茶多酚，具有一定的抗氧化作用，可能通过减少自由基对血管内皮的损伤，帮助改善血管弹性。适量饮用绿茶还能促进钠离子排泄，减轻水钠潴留，但需注意避免空腹饮用浓茶，以免引起心率加快。
2、菊花茶
杭白菊、滁菊等品种含有黄酮类化合物，有助于扩张外周血管，降低血管阻力。对于肝阳上亢型高血压伴随头晕、目赤等症状的人群较为适宜，但脾胃虚寒者需控制饮用量，避免引起腹泻等不适。
3、决明子茶
决明子中的大黄素、大黄酚等成分具有清热平肝的功效，可能通过调节脂质代谢、改善血液黏稠度间接辅助控压。建议将炒制后的决明子冲泡饮用，每日用量不宜超过10克，长期连续服用可能影响肠道功能。
需特别强调的是，饮茶只能作为高血压管理的辅助手段，不能替代降压药物治疗。患者每日钠盐摄入量应控制在5克以下，同时保持规律作息和适度运动。血压控制不稳定或合并心肾功能异常者，应及时到心血管内科就诊调整治疗方案，避免自行通过食疗干预延误病情。