骨膜炎症状能否自愈需根据具体原因判断。部分轻度骨膜炎症状可能自行缓解，但若由感染、慢性劳损或严重损伤引起，则需医疗干预，一般无法自愈。
生理性骨膜炎可能因运动过度或轻微外力导致局部骨膜损伤，通常表现为轻微疼痛或肿胀。此时充分休息、减少活动量并配合冰敷，多数情况下症状可在1-2周内逐渐消退。但需注意避免过早恢复剧烈运动，否则可能加重炎症反应。
病理性骨膜炎若由细菌感染引起，患者可能出现高热、局部皮肤红肿热痛等症状。这种情况必须遵医嘱使用头孢克肟片、阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片等抗生素治疗，单纯依靠自身免疫力难以完全清除病原体。慢性劳损性骨膜炎常见于长期负重或姿势不良者，通常需要结合超声波治疗、体外冲击波等物理疗法，并调整运动模式才能改善症状。
建议出现骨膜炎症状后及时就医明确病因，尤其伴随持续发热、夜间痛醒或活动受限时需警惕感染或应力性骨折。日常注意避免患处过度负重，运动前做好热身防护，症状缓解后仍需逐步恢复活动强度。