骨膜炎的自愈时间通常因人而异，可能需要数周至数月不等。这种差异性主要取决于骨膜炎的严重程度、个体的恢复能力以及是否接受了适当的治疗。
骨膜炎是骨膜受到刺激或损伤后产生的炎症反应。轻度的骨膜炎可能在几周内自愈，尤其是在休息和避免进一步损伤的情况下。然而，如果炎症严重或持续存在，恢复时间可能会延长，有时甚至需要数月。此外，如果骨膜炎是由感染引起的，可能需要抗生素治疗，这种情况下自愈时间也会受到影响。在某些情况下，如果不采取适当的治疗措施，骨膜炎可能会恶化，导致更严重的问题。
对于骨膜炎患者来说，日常建议包括适当休息、避免过度使用受影响的区域、进行温和的物理治疗以促进血液循环和加速恢复。如果症状持续或加重，应及时就医。在治疗过程中，患者应遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。