春笋一般有助于减肥，但需结合合理饮食和运动。春笋属于低热量、高纤维的蔬菜，适量食用可能对控制体重有一定辅助作用。
春笋的热量较低，每100克仅含约25千卡，适合作为减脂期间的食材选择。其膳食纤维含量较高，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，春笋中的纤维素还可促进肠道蠕动，帮助改善便秘问题，间接辅助体重管理。
但需注意，春笋中的粗纤维可能刺激胃肠道，过量食用易引起腹胀或消化不良。减肥期间建议将春笋与蛋白质、全谷物等食物搭配，保证营养均衡。若存在慢性胃炎或消化功能较弱的人群，应控制食用量。具体饮食计划可咨询营养科医生，制定个性化方案。