饭硬引起胃痛时，可通过调整饮食、药物治疗、日常护理等方式缓解症状。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、调整饮食
立即停止进食过硬的食物，选择米粥、面条等易消化的流质或半流质食物，减少胃部负担。适当饮用温水帮助食物软化，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，以防加重胃黏膜损伤。
2、药物治疗
若疼痛明显，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物抑制胃酸分泌，缓解胃黏膜刺激。铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂能覆盖受损黏膜，促进修复。若伴有腹胀，可配合多潘立酮片促进胃排空。
3、日常护理
短期内保持少食多餐，每餐七分饱，避免暴饮暴食。进食时充分咀嚼，避免狼吞虎咽。餐后1小时内避免平卧，可通过散步等轻度活动促进消化。日常注意观察自身对食物的耐受性，避免再次摄入过硬或难消化的食物。
若调整饮食后胃痛仍持续超过24小时，或出现呕血、黑便、剧烈呕吐等症状，需警惕消化道出血、胃溃疡等疾病，建议及时到消化内科就诊。完善胃镜等检查后，医生会根据具体病因制定针对性治疗方案，切勿自行长期服用止痛药掩盖病情。