九龙虫作为中药材，一般具有安神助眠、补益气血、滋补肾阳、调节神经功能以及缓解疲劳等功效和作用。其改善睡眠的效果需结合中医理论进行分析，具体作用机制如下：
1、安神助眠
九龙虫在中医理论中被认为归心经，具有宁心安神的功效。其含有的活性成分可能通过调节中枢神经系统，降低大脑皮层的过度兴奋，从而帮助缓解入睡困难、多梦等睡眠障碍问题。
2、补益气血
中医认为气血不足可能导致失眠、心悸等症状。九龙虫可通过补益气血的作用，改善因气血两虚引起的睡眠质量下降，尤其适合产后或术后气血亏虚的人群。
3、滋补肾阳
肾阳不足在中医辨证中常表现为夜尿频多、腰膝酸软伴失眠。九龙虫的温补特性可调节肾阴阳平衡，改善因肾阳虚导致的睡眠中断问题，但需注意阴虚火旺者慎用。
4、调节神经功能
现代药理学研究表明，九龙虫提取物可能影响5-羟色胺、γ-氨基丁酸等神经递质的分泌，通过调节神经递质水平缓解焦虑情绪，间接延长深度睡眠时间。
5、缓解疲劳
九龙虫富含蛋白质和氨基酸成分，能帮助恢复体力消耗。中医认为其可通过补虚损的作用改善慢性疲劳综合征患者的睡眠质量，尤其适合脑力劳动者。
使用九龙虫改善睡眠需在中医师指导下进行，需根据体质辨证使用。对于长期失眠或伴随其他症状者，应及时到正规医院就诊，明确是否存在器质性疾病，避免延误病情。服用期间应注意观察有无口干、便秘等不良反应，孕妇及过敏体质者慎用。