肝虚引起的头晕可通过日常调理、中药治疗以及针灸推拿等方式进行缓解，具体需根据个人体质和症状严重程度选择合适的方法。长期存在此类症状时，建议及时就诊中医科辨证施治。
1、日常调理
日常需保持规律作息，避免熬夜耗伤肝血。饮食可适当增加枸杞、黑芝麻、猪肝等具有滋补肝血作用的食物，避免辛辣刺激性食物。每天可进行八段锦、太极拳等舒缓运动，有助于调节气血运行。情绪管理方面需保持心态平和，避免焦虑、抑郁等不良情绪加重肝气郁结。
2、中药治疗
肝血不足者可遵医嘱服用四物汤、乌鸡白凤丸等补血养肝的中药方剂，伴有眼睛干涩者可搭配杞菊地黄丸。若存在肝阴虚火旺表现如夜间盗汗、手足心热，可选用一贯煎加减方。中成药如逍遥丸、加味逍遥丸等具有疏肝健脾功效，但需经中医师辨证后使用。
3、针灸推拿
选取太冲、三阴交、肝俞等穴位进行针灸或穴位按摩，每周2-3次可改善肝脏气血运行。每日晨起可沿肋间隙进行分推胁肋部的推拿操作，配合按揉太阳穴、风池穴等头部穴位，每次持续10-15分钟有助于缓解头晕症状。艾灸足三里、血海等穴位可辅助增强补益效果。
日常需注意观察症状变化，若出现持续性眩晕、视物旋转或伴随头痛呕吐等症状，应及时进行头颅CT或核磁共振检查排除器质性疾病。使用中药治疗期间需严格遵循医嘱，避免自行调整药方或剂量，服药两周后建议复诊评估疗效。