共轭亚油酸对心血管健康可能具有一定的益处，但具体效果因人而异，需结合个体情况综合评估。目前相关研究结果存在差异，建议在医生指导下合理使用。
共轭亚油酸是一种天然存在于乳制品和肉类中的脂肪酸，部分研究显示其可能通过调节血脂代谢、改善胆固醇水平等方式对心血管健康产生积极影响。例如，适量摄入可能有助于降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），同时提升高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的比例。此外，其潜在的抗炎特性可能间接减少血管内皮损伤风险。但部分临床试验也发现，过量摄入可能引起胰岛素敏感性下降或氧化应激反应，反而对健康不利。
对于存在高血脂、动脉硬化等心血管风险的人群，建议优先通过均衡饮食获取营养，如选择低脂乳制品、鱼肉等食物。若考虑使用共轭亚油酸补充剂，需注意每日摄入量不宜超过3克，并避免与降脂药物同时使用。日常还应保持低盐饮食、规律运动等健康习惯，定期监测血压、血脂等指标，出现异常及时就医。