不运动吃共轭亚油酸管用吗

不运动吃共轭亚油酸可能对健康有一定的益处，但并不能替代运动。共轭亚油酸是一种存在于肉类和乳制品中的天然脂肪酸，被认为具有抗氧化、抗炎和降低体脂的作用。然而，目前关于共轭亚油酸的研究结果并不一致，部分研究显示其对减肥和健康的影响有限。此外，过量摄入共轭亚油酸可能对肝脏和心血管健康产生负面影响。因此，依赖共轭亚油酸来达到健康目标并不是一个理想的选择。保持均衡的饮食和规律的运动才是维持健康的最佳方式。