经常紧张可能是焦虑症的表现之一，但也可能是其他原因引起的，不能一概而论。若这种紧张情绪持续存在且影响生活，则需考虑疾病因素。
1、生理性原因
紧张情绪可能由短期压力或特定事件触发，如考试、工作汇报等。这种情况下紧张通常具有明确诱因，持续时间较短，当压力源消失后情绪会自然缓解。适度的紧张属于正常应激反应，不需要特殊治疗。
2、焦虑症
当紧张情绪持续6个月以上，伴随坐立不安、心悸、出汗等躯体症状，且影响正常社交、工作时，可能达到广泛性焦虑障碍的诊断标准。焦虑症患者常有无明确对象的过度担忧，可能出现睡眠障碍、肌肉紧张等表现。
3、其他精神心理疾病
抑郁症可能伴有焦虑性紧张，双相情感障碍躁狂发作期可能出现精神运动性激越。创伤后应激障碍、适应障碍等疾病也会出现持续性紧张，需通过专业精神检查进行鉴别诊断。
若紧张情绪已影响生活质量，建议到精神心理科就诊。医生会通过汉密尔顿焦虑量表等评估工具，结合病史采集进行诊断。日常生活中可通过正念冥想、规律运动等方式调节情绪，但切勿自行服用镇静类药物。