薄荷叶作为常见的中药材和食材，具有一定的辅助缓解头痛的作用。其功效作用主要包括提神醒脑、疏风散热、消炎镇痛、促进消化以及舒缓压力等。但需注意，头痛病因复杂，建议在医生指导下合理使用。
1、提神醒脑
薄荷叶含有薄荷醇等挥发性成分，能够刺激神经末梢，产生清凉感，从而帮助缓解因疲劳或紧张引起的轻度头痛。这种作用类似于通过冷敷减轻头部不适。
2、疏风散热
中医认为薄荷叶性凉，归肺、肝经，对于风热型头痛可能有一定改善效果。此类头痛常伴有咽喉肿痛、发热等症状，薄荷叶可配合菊花等药材使用。
3、消炎镇痛
现代研究表明，薄荷中的薄荷醇具有轻微抑制前列腺素合成的作用，可能通过减轻局部炎症反应来缓解血管性头痛或鼻窦炎引发的头部胀痛。
4、促进消化
消化不良引起的反射性头痛，饮用薄荷茶有助于缓解胃肠胀气。其含有的薄荷油能促进胆汁分泌，帮助消化系统恢复正常功能，间接改善不适症状。
5、舒缓压力
薄荷香气可通过嗅觉通路作用于边缘系统，帮助放松情绪，对紧张性头痛有一定辅助缓解作用。但焦虑症或抑郁症引发的头痛仍需专业治疗。
使用薄荷叶时建议选择新鲜或干燥的天然叶片，避免长期大量使用。若头痛持续超过24小时，或伴随呕吐、视力模糊等症状，应及时就医排查脑血管疾病等器质性病变。日常可通过规律作息、适度运动等方式预防头痛发作。