补牙后一般建议等待24小时到一周再游泳，具体时间需根据补牙材料和牙齿损伤程度而定。若补牙位置较深或使用树脂类材料，可能需要更长时间恢复。
补牙材料是影响游泳时间的重要因素。复合树脂类材料需要24小时左右完全固化，过早接触泳池水可能影响粘接效果。玻璃离子类材料固化时间较短，通常24小时后即可正常活动。若牙齿龋坏较深、接近牙髓，即使表面修补完成，深层组织恢复可能需要3-7天，此时游泳产生的温度变化可能刺激牙神经。
牙齿损伤程度也决定恢复时间。浅龋修补后24小时即可游泳，中龋建议等待48小时，深龋则需要观察3-7天。若补牙过程中进行了局部麻醉，建议待口腔完全恢复知觉后再进行游泳活动，避免因面部肌肉控制不佳导致呛水。
补牙后应注意保持口腔清洁，避免用新补牙齿咀嚼硬物。游泳时应控制时间和强度，避免长时间浸泡导致补牙材料膨胀变形。如果游泳后出现牙齿敏感、疼痛或补料脱落等情况，应及时到口腔科复查。