骶髂关节紊乱的常见症状主要包括腰骶部疼痛、活动受限以及姿势异常等，具体表现因人而异。若出现相关症状，建议及时就医明确诊断。
1、腰骶部疼痛
疼痛是骶髂关节紊乱最典型的症状，通常位于腰骶部，可能向臀部、腹股沟或下肢放射。患者在久坐、久站、弯腰或扭转身体时疼痛可能加重，部分人群在夜间睡眠翻身时也会出现明显不适。按压骶髂关节区域可能引发局部压痛。
2、活动受限
由于关节错位或周围韧带损伤，患者可能出现腰部活动范围减少，例如弯腰、转身、抬腿等动作受限。上下楼梯、穿鞋袜等日常活动可能因疼痛而难以完成，严重时甚至影响行走能力。
3、姿势异常
为减轻疼痛，患者常不自主地采取代偿性姿势，如脊柱侧弯、骨盆倾斜或步态不稳。长期姿势异常可能导致肌肉紧张失衡，进一步加重关节负担，形成恶性循环。
日常应注意避免长时间保持单一姿势，减少腰部负重活动。急性期可通过热敷、理疗缓解症状，但若疼痛持续或伴有下肢麻木、无力等现象，需及时就诊骨科或康复科，通过影像学检查评估关节状态，并在医生指导下进行手法复位或康复训练。