脾胃虚寒可能出现食欲不振、腹胀腹痛、四肢不温、大便稀溏、舌淡苔白等症状。具体表现因个体差异有所不同，建议结合体质及伴随症状综合判断。
1、食欲不振
脾胃虚寒时，阳气不足导致消化功能减弱，食物难以被正常运化吸收，可能出现食欲下降、饭后饱胀感明显等情况，常伴有口中淡而无味的表现。
2、腹胀腹痛
腹部受凉或进食生冷食物后，可能因中焦虚寒引起气机不畅，出现腹部隐痛、胀满，疼痛遇冷加重，得温则缓解，部分患者伴随肠鸣音活跃。
3、四肢不温
脾胃为气血生化之源，虚寒会导致阳气无法温煦肢体，常出现手脚冰凉、畏寒怕冷，尤其在冬季或低温环境下症状更为明显。
若长期存在上述症状，建议就医进行中医辨证。日常需注意腹部保暖，饮食以温软易消化为主，可适当食用姜、山药等食材，同时避免生冷油腻食物刺激脾胃。