气虚的症状通常有乏力、气短、自汗、食欲不振、舌淡苔白等。中医认为气虚是脏腑功能减退、元气不足的表现，需要通过综合调理改善。
1、乏力
气虚患者常感觉全身倦怠无力，尤其是活动后症状加重。这是由于机体能量不足，无法维持正常的生理活动，导致肌肉和四肢得不到充足的气血濡养。部分患者可能伴有精神萎靡、嗜睡等症状。
2、气短
患者常表现为呼吸短促、气息低微，尤其在爬楼梯或运动时更为明显。这与肺气不足、呼吸功能减弱有关，严重时可能出现说话声音低弱、无法长时间交谈等情况。
3、自汗
气虚患者容易出现不自主出汗，尤其在轻微活动后更为明显。这种出汗与体表卫气不固有关，无法正常调节毛孔开合，夜间可能伴随盗汗现象。
4、食欲不振
脾胃气虚会导致消化功能减弱，表现为食欲下降、饭后腹胀、大便溏稀等症状。患者可能对食物缺乏兴趣，长期如此可能引起体重下降和营养不良。
5、舌淡苔白
气虚患者的舌象通常呈现舌体胖大、舌边有齿痕、舌质颜色淡白，舌苔薄白湿润。这是体内阳气不足、水湿运化失常的典型表现。
日常建议气虚人群适当食用山药、莲子、红枣等健脾益气的食物，避免过度劳累。若出现心悸、头晕加重或持续消瘦，应及时到中医科就诊，通过中药调理或艾灸等疗法改善体质。