感冒患者通常可以吃清淡易消化的食物、富含维生素的食物、温热的流质或半流质食物等，有助于缓解症状和促进恢复。但若症状严重或持续不缓解，需在医生指导下进行药物治疗。
1、清淡易消化的食物
感冒期间消化功能可能减弱，建议选择小米粥、山药粥、软面条等食物。这类食物不会加重胃肠道负担，且能提供基础能量，帮助维持体力。避免食用油炸、烧烤等油腻食物，以免影响消化。
2、富含维生素的食物
新鲜水果如橙子、猕猴桃、草莓等富含维生素C，可增强免疫力；菠菜、西兰花等深色蔬菜含有多种抗氧化物质。这些营养成分有助于缩短感冒病程，促进呼吸道黏膜修复。
3、温热的流质或半流质食物
鸡汤、蔬菜汤、藕粉等温热食物能补充水分，缓解咽部干燥。生姜红糖水有助于驱散寒气，适合风寒感冒初期饮用。热汤的蒸汽还可湿润鼻腔，改善鼻塞症状。
感冒期间需保持充足水分摄入，每日饮水不少于1500ml。若出现持续高热、咳黄痰等症状，可能合并细菌感染，需及时就医。用药时应遵医嘱使用连花清瘟胶囊、感冒清热颗粒等中成药，或布洛芬片等退热药物，避免自行滥用抗生素。