风热感冒患者通常可以吃清淡易消化的食物、富含维生素C的食物以及具有清热作用的食物，有助于缓解症状并促进恢复。但食物不能替代药物治疗，若症状较重需及时就医。
1、清淡易消化的食物
风热感冒常伴随咽喉肿痛、咳嗽等症状，建议选择小米粥、南瓜粥、软面条等温热流质食物。这类食物能减少对咽喉的刺激，同时为身体补充水分和能量。避免食用油炸食品、烧烤等油腻难消化的食物，以免加重胃肠负担。
2、富含维生素C的食物
柑橘类水果如橙子、猕猴桃，以及西红柿、西兰花等蔬菜富含维生素C，有助于增强免疫力。维生素C可以促进白细胞功能，辅助缩短感冒病程。但需注意避免过量食用高糖分水果，糖尿病患者应控制摄入量。
3、具有清热作用的食物
冬瓜、苦瓜、绿豆等食物具有清热解暑的功效，适合伴有发热、口干舌燥症状的患者。菊花茶、金银花茶等清凉饮品可缓解咽喉不适，但脾胃虚寒者不宜过量饮用。梨子炖冰糖能润肺止咳，适合伴有干咳症状者。
患病期间需保证每日饮水量在1500-2000ml，避免食用辣椒、生姜等辛温助热的调料。若出现持续高热超过3天、咳黄脓痰或呼吸急促等症状，应及时到呼吸内科就诊。注意保持室内空气流通，避免空调直吹，保证充足睡眠有助于恢复。