睡眠障碍的症状主要包括入睡困难、夜间易醒、早醒、白天嗜睡以及睡眠质量差等。这些症状可能单独或合并出现，需结合具体表现进行判断。
1、入睡困难
患者躺在床上超过30分钟仍无法入睡，常伴随焦虑或烦躁情绪。部分人群因精神压力大、作息紊乱等因素，导致大脑兴奋性增高，从而影响正常入睡。
2、夜间易醒
睡眠过程中频繁觉醒，每次清醒时间超过5分钟且难以再次入睡。可能与环境噪音、睡眠呼吸暂停综合征等病理因素相关，深睡眠时间减少易引发次日疲劳感。
3、早醒
比预定起床时间提前30分钟至2小时醒来且无法继续入睡，多见于抑郁症患者。此类人群常伴有情绪低落、兴趣减退等表现，生物钟调节功能异常是主要原因。
4、白天嗜睡
日间出现不可抗拒的困倦感，甚至在驾驶、工作时突然入睡。常见于发作性睡病或长期睡眠剥夺者，与夜间睡眠结构破坏导致的睡眠债累积有关。
5、睡眠质量差
主观感觉睡眠浅、多梦或醒后无恢复感，整夜睡眠时长正常但效率低下。这种情况常见于慢性疼痛、不宁腿综合征患者，与睡眠周期中深睡眠阶段减少密切相关。
若上述症状每周出现3次以上且持续1个月，建议通过睡眠监测评估具体类型。日常需保持规律作息，睡前避免摄入咖啡因，营造安静黑暗的睡眠环境。若伴随情绪异常或躯体疾病，应及时至神经内科或精神科就诊。