荨麻疹患者通常可以吃清淡易消化食物、富含维生素C的食物以及抗过敏食物，但需避免已知过敏原。日常饮食建议根据个人体质调整，必要时可遵医嘱使用药物控制症状。
1、清淡易消化食物
荨麻疹患者皮肤出现风团、瘙痒等症状时，胃肠功能可能较弱。适量选择小米粥、南瓜、青菜等食物，可减少消化负担和肠道刺激，避免因食物难以消化而加重免疫系统反应。烹饪方式建议以蒸煮为主，避免油炸或辛辣调味。
2、富含维生素C的食物
柑橘、猕猴桃、西兰花等食物中的维生素C具有抗氧化作用，可辅助降低血管通透性，减少组胺释放引起的皮肤水肿反应。但需注意部分患者可能对酸性水果过敏，食用后若出现症状加重需立即停止。
3、抗过敏食物
蜂蜜（1岁以上）、红枣等食物含有的活性成分可能调节免疫应答，但作用较微弱且存在个体差异。荨麻疹发作期间仍应以药物治疗为主，如遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪胶囊、依巴斯汀片等抗组胺药物。
荨麻疹患者需严格记录饮食日记，发现可疑致敏食物如海鲜、坚果等应及时规避。若出现喉头水肿、呼吸困难等严重过敏反应，需立即就医进行紧急处理，避免自行尝试偏方延误治疗时机。