腰疼骨质增生的治疗需根据病情严重程度选择合适的方法，常见方式包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。若症状较轻，可通过日常调理缓解不适；若神经受压明显，则需积极干预。
1、药物治疗
疼痛明显时，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。若伴有肌肉痉挛，可联用氯唑沙宗片等肌松药。骨质增生伴软骨退变者，可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊等营养软骨的药物。
2、物理治疗
急性期可采用局部热敷、红外线照射等促进血液循环。慢性疼痛可尝试针灸、推拿等中医理疗改善局部肌肉紧张状态。腰椎牵引有助于减轻椎间盘压力，需在专业康复师指导下进行。
3、手术治疗
当骨质增生严重压迫神经，出现下肢麻木无力或大小便障碍时，需行椎管减压术或脊柱融合术。术后需配合康复训练，逐步恢复腰部活动功能，避免长时间卧床导致肌肉萎缩。
4、日常调理
急性期需卧床休息，选择硬板床并在膝下垫枕缓解压力。症状缓解后可通过小燕飞、五点支撑法等锻炼增强腰背肌力量，日常避免弯腰搬重物。体重超标者需控制饮食，减轻腰椎负荷。
出现持续性腰痛或下肢放射痛时，应及时就诊完善CT或核磁共振检查。治疗期间需严格遵医嘱用药，避免擅自增加止痛药剂量。日常生活中注意腰部保暖，久坐时每半小时起身活动，游泳等低强度运动有助于维持脊柱稳定性。