手部肿胀的缓解方法需根据具体原因选择，常见措施包括冷敷、热敷、药物治疗、抬高患肢以及手术治疗等，需在医生指导下进行。
1、冷敷
若肿胀由外伤急性期（24小时内）的软组织挫伤或扭伤引起，可用冰袋包裹毛巾冷敷患处。冷敷能收缩局部血管，减少组织液渗出，缓解肿胀和疼痛，每次敷15-20分钟，间隔1-2小时重复。
2、热敷
慢性劳损或外伤48小时后出现的肿胀，可采用温热毛巾外敷。热敷能促进血液循环，加速代谢产物吸收，建议每日2-3次，温度控制在40-50℃避免烫伤。
3、药物治疗
炎症性肿胀可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、地奥司明片等药物，配合双氯芬酸二乙胺乳胶剂外涂。静脉回流障碍者可使用七叶皂苷钠片，过敏因素需服用氯雷他定片。
4、抬高患肢
将肿胀手臂抬高于心脏水平，利用重力作用促进静脉和淋巴回流。建议使用枕头垫高手臂，保持30分钟以上，每日重复3-4次。
5、手术治疗
骨折或严重韧带断裂导致的肿胀，需进行手术复位固定。关节腔积血积液者可能需穿刺抽吸，感染性肿胀则要切开引流并配合抗生素治疗。
出现手部肿胀后应避免患处过度活动，48小时内禁止揉搓或使用活血药物。若肿胀持续加重伴皮肤青紫、活动受限，或出现发热、麻木等症状，需及时至骨科或普外科就诊，通过X线、超声等检查明确病因。日常注意手部防护，从事体力劳动时可佩戴护具预防损伤。