龙眼干作为药食同源的食物，在中医理论中具有一定安神补益的作用，可能对焦虑情绪产生辅助缓解效果。其作用主要体现在补充营养、安神助眠、调节气血、舒缓压力以及传统食疗应用等方面，但并不能替代正规医学治疗。
1、补充营养
龙眼干富含维生素B族、钾、镁等微量元素，这些营养成分参与神经递质合成，有助于维持神经系统正常功能。100克龙眼干约含28mg维生素C和0.3mg核黄素，适量摄入可辅助改善因营养缺乏导致的神经紧张状态。
2、安神助眠
中医认为龙眼肉性温味甘，归心脾经，具有养心安神功效。其含有的多糖类物质可能通过调节5-羟色胺水平帮助改善睡眠质量，对于焦虑伴随的入睡困难可能有缓解作用，但作用强度弱于专业镇静药物。
3、调节气血
传统医学理论指出龙眼干能补益心脾，对于心脾两虚型焦虑伴有的心悸、健忘等症状可能有调理作用。现代研究显示其铁含量达0.13mg/100g，适量食用有助于改善脑部供氧状态。
4、舒缓压力
含有的天然抗氧化成分如多酚类物质，可能通过清除自由基减轻氧化应激反应。实验研究表明龙眼多糖对慢性应激模型小鼠的下丘脑-垂体-肾上腺轴有一定调节作用，但人体效果尚需验证。
5、食疗应用
在中医膳食疗法中，常与红枣、莲子配伍使用，通过温和的滋补作用改善亚健康状态。需注意每日摄入量不宜超过20颗，避免因糖分过高引发血糖波动反而加重焦虑症状。
食用龙眼干需注意体质辨证，阴虚火旺者可能出现上火症状。焦虑症患者若出现持续心慌、失眠等症状，应及时到精神心理科就诊，接受规范的认知行为治疗或遵医嘱使用帕罗西汀、劳拉西泮等抗焦虑药物。日常可配合正念冥想等非药物干预方式综合调理。