体温不到36℃是否正常不能一概而论，通常需根据具体情况判断，比如生理因素或疾病因素等。
一、生理性情况
1.环境因素
长期处于寒冷环境中，身体热量散失较快，可能导致体温暂时低于36℃，脱离寒冷环境后体温可逐渐恢复正常，一般无其他不适。
2.年龄因素
老年人新陈代谢减慢，体温调节能力下降，常出现体温偏低；新生儿体温调节中枢未发育完善，易受外界影响出现体温波动，这些多属于正常生理现象。
3.生理状态
长时间睡眠、饥饿或剧烈运动后大量出汗，会使体温暂时低于36℃，休息或补充能量后可恢复，无需特殊处理。
二、病理性情况
1.甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减慢，产热减少，导致体温持续偏低，常伴随乏力、怕冷、食欲减退、体重增加等症状。
2.低血糖
血糖水平过低时，身体能量供应不足，产热减少，出现体温偏低，还可能伴有头晕、心慌、出冷汗、手抖等表现。
3.休克
感染性休克、失血性休克等状态下，血液循环障碍，机体产热不足，体温明显降低，同时伴有意识模糊、血压下降、皮肤湿冷等严重症状。
三、注意事项
1.观察症状
若体温偏低但无其他不适，可先保暖、补充能量并观察；若伴随乏力、怕冷、头晕等症状，需及时关注身体变化。
2.及时就医
若体温持续低于36℃且有明显不适，应到医院检查明确原因；病理性因素导致的体温偏低，需遵医嘱进行针对性治疗。
日常要注意保暖，避免长时间处于寒冷环境，保持规律饮食和作息。如果出现体温持续偏低且伴随不适，应及时就医，在医生指导下进行检查和治疗，不要自行处理以免延误病情。