手背上起好多不痛不痒的小疙瘩可能是扁平疣、毛周角化症、摩擦性苔藓样疹等原因引起的，可通过日常护理或药物治疗改善。
一、原因
1.扁平疣
由人乳头瘤病毒感染引起，表现为扁平淡褐色或肤色小丘疹，表面光滑，分散或密集分布，多无自觉症状。
2.毛周角化症
与遗传或维生素缺乏有关，毛囊口角质堆积形成小凸起，摸起来粗糙如鸡皮疙瘩，常见于手背和手臂外侧。
3.摩擦性苔藓样疹
因接触沙土、玩具等摩擦刺激导致，密集小丘疹，颜色与肤色相近或淡红，好发于儿童手背。
二、治疗方法
1.日常护理
避免搔抓摩擦患处，保持手背清洁干燥，减少接触肥皂、沙土等刺激性物品。
2.药物治疗
扁平疣可遵医嘱使用维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶乳膏；毛周角化症用尿素乳膏、水杨酸软膏、维A酸乳膏；摩擦性苔藓样疹用炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏。
3.物理治疗
扁平疣药物效果不佳时可冷冻或激光治疗；毛周角化症可果酸焕肤改善粗糙。
三、注意事项
1.不要自行挤压抠挖疙瘩，防止感染或加重症状。
2.若疙瘩持续增多或出现瘙痒疼痛，及时就医明确诊断。
3.日常注意防晒，均衡饮食补充维生素，利于皮肤健康。