小孩怎么增强免疫力

小孩增强免疫力可以通过饮食调整、运动、良好的作息习惯等方法进行改善。

1、饮食调整：平时饮食要合理搭配，可以吃一些鸡肉、鸡蛋、西红柿以及苹果等这些食物中含有丰富的蛋白质以及维生素，可以补充体内所需的营养物质有助于增强。

2、运动：比如散步，可以加快自身的新陈代谢，多做户外运动，有助于提高自身的免疫力及抵抗力。

3、良好的作息习惯：平时要养成早睡早起的好习惯，尽量不要熬夜，孩子正处于生长发育阶段，多睡眠，有助于提高自身的免疫力，对大脑的发育有好处。

除此之外，还要保持室内的空气流通，根据天气的变化加减衣物，做好保暖工作。