儿童怎样增高

儿童增高一般可以通过补充营养、适当运动、保证睡眠等改善。

1、补充营养：帮助儿童增高时，需要及时帮助儿童补充营养摄入，在平时要多选择食用一些优质蛋白质，比如牛肉、羊肉、鱼肉等。

2、适当运动：适量的进行户外运动，能够起到增加晒太阳时间，并且有利于促进儿童骨骼发育，对儿童的增高具有一定帮助。

3、保证睡眠：保证充足睡眠能够起到缓解儿童疲劳恢复精神力，同时还会加快分泌生长激素，有利于儿童增高。

除上述之外，儿童增高，还可以遵照医嘱服用营养药物进行改善。