如果小孩有起床气，应积极进行沟通交流，沟通交流是为了使孩子了解起床后的焦虑烦躁心情压抑不对，应积极克制情绪问题，努力沟通交流，学会表达，让自己父母了解自己内心的想法。
小孩有起床气，大多是由于没有完全睡醒，出现生气的情况，建议家长应保证小孩足够的睡眠时间，通常在睡醒后不会出现这种情况，如果有严重起床气的孩子，可以通过考虑系统脱敏疗法，认知行为疗法或者精神分析疗法等方式，积极地进行治疗，才能够缓解起床气的问题。