75天宝宝一天睡多久算正常

一天睡16—18小时就是正常的，宝宝睡眠好，包括促进生长、促进大脑发育、储存能量等。

1、促使生长

体内生长激素大部分在睡眠期间分泌，可以促进身体的发育，而深度睡眠后人体内激素分泌最旺盛，而生长激素分泌最旺盛的两个阶段：晚上21:00－凌晨1:00，凌晨5:00-7:00；在上述两个阶段处于深睡眠状态时，宝宝一般在入睡后30分钟内才能进入深度睡眠。

2、促使大脑发展

儿童睡眠有助于大脑发育成熟，有更多的流行病学证据显示，早熟的睡眠习惯与儿童以后的认知、注意力和心理发展密切相关。可以看出婴儿期睡眠对中枢神经系统的发育与成熟有重要作用，进而影响神经发育水平；

4、储能

睡能储存能量，也就是让身体在白天完成活动，睡眠对心情也有很大影响，小婴儿也好，大孩子也好，睡眠或睡眠质量不高，都会有易怒、烦躁、行为紊乱、记忆力下降、活动能力下降等情况，还容易发生外伤，所以说好睡眠对孩子来说是非常重要的。