长肿瘤一般不可忽视，长肿瘤有可能是良性的，也有可能是恶性的，当身体出现肿瘤以后，需要及时到正规医院做检查，根据检查结果再判断肿瘤的严重程度。
如果是良性肿瘤，一般情况下并不需要担心和焦虑，需要定期到医院复查，如果肿瘤没有存在增大的情况，一般情况下并不对身体健康造成影响，如果属于恶性肿瘤，肿瘤生长的速度比较快，可能会对身体健康造成影响，需要及时通过手术的方法做切除治疗。
在日常生活中需要有良好的休息时间和睡眠质量，也可以到户外参加社交活动缓解不良情绪。