夏季感冒多发 怎么预防

夏季感冒多一般可以从饮食调整、运动调整、空调温度不宜过低等方面预防。

1、饮食调整：夏季感冒多可以通过饮食来增加身体抵抗力和免疫力，比如可以吃富含蛋白质和维生素的食物，要减少碳酸饮料和冰镇西瓜，冰镇啤酒等摄入。

2、运动调整：通过运动可以增加身体抵抗力和免疫力，同时还可以起到辅助减肥效果，在运动时需要根据个人的情况选择合适的运动强度。

3、空调不宜过低：夏季天气较热，空调不可以开过低。

除以上常见预防方法，也需要多喝水。