四岁宝宝不吃饭可以通过调整饮食、运动锻炼、腹部热敷、药物治疗、理疗等方式缓解症状，需要带孩子到医院检查，确定病因对症治疗。
1、调整饮食：可能是缺乏微量元素导致的，可以调整孩子的饮食结构，尽量保持饮食多样化，多吃新鲜的水果蔬菜，也可以适当的吃一些坚果，补充微量元素缓解症状。
2、运动锻炼：可能是暴饮暴食，消化不良导致的，可以督促孩子适当的做一些运动，比如饭后散步、打羽毛球、做广播体操等有利于加快胃肠道蠕动，缓解症状。
3、腹部热敷：通过热敷能够达到加速食物代谢的效果，可以帮助食物尽快消化。
4、药物治疗：可能是积食导致的，可以在医生的指导下使用小儿复方鸡内金散、健胃消食片、胃蛋白酶颗粒等药物治疗。
5、理疗：可以通过针灸和艾灸等方法调理，也能达到促进血液循环的效果。
需要到医院做检查，及时了解病情的原因之后才能治疗，日常生活当中也要做好护理措施。