一岁宝宝一般适合枕4厘米到6厘米高度的枕头。一般情况下刚出生的宝宝不用枕枕头，让宝宝的头部、颈部、躯干在一条直线上即可，有助于宝宝脊柱生长发育。
如果过早给宝宝使用枕头，宝宝的呼吸系统发育还不完善，使用枕头的过程中会导致宝宝颈部弯曲，容易影响宝宝呼吸，也可能会导致宝宝颈椎出现弯曲情况。
一岁宝宝如果需要使用枕头，一定要选择适合的高度，枕芯尽量选择吸湿性、透气性比较好的材质，可以有效避免宝宝出现落枕、脖子疼等情况。