多动症吃什么食物好呢

多动症可以多吃含铁丰富的食物、含锌丰富的食物、含蛋白质丰富的食物等，具体要根据个人的身体状况来判断。

1、含铁丰富的食物：在生活中可以多吃一些含铁丰富的食物，比如瘦肉、牛肉等食物，能够有效的帮助促进大大的发育。

2、含锌丰富的食物：可以多吃黑芝麻、核桃等食物，长时间缺锌就可能会导致注意力不集中。

3、含蛋白质丰富的食物：比如牛奶、鸡蛋的食物，这些食物里面含蛋白质是比较丰富的，能够有效的帮助补充脑神经细胞。

除上述比较常见的食物以外，也可以多吃富含络氨酸的食物等，还要进行康复性的锻炼。