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老年人晚上失眠可以通过调整生活习惯、理疗改善、药物治疗等方法缓解。
1、调整生活习惯:需要调整好生活习惯,要多做一些运动和锻炼,还需要养成良好的生活习惯和睡眠习惯。
2、理疗改善:可以通过理疗的方法做改善,比如针灸和按摩,能够加速局部的血液循环和新陈代谢,可以帮助改善失眠。
3、药物治疗:失眠也可以通过药物的方法来做治疗,遵医嘱通过口服盐酸帕罗西汀、米氮平片、盐酸舍曲林片等药治疗。
除了以上方法,也可以通过心理疏导等方法来做改善,需要根据个人情况来选择合适的治疗措施。