老人正确的养生之法一般是合理饮食、适量运动、调节情绪等。如发现身体有异常不适时，及时就医治疗。
1、合理饮食：保持饮食清淡、食材搭配合理，以及保持饮食规律、遵循少食多餐的饮食方式，有助于养生。
2、适量运动：根据身体情况、喜好，选择合适的运动方式，比如慢走、游泳等，能够提高代谢循环、增强体质。
3、调节情绪：学会调节情绪，避免情绪波动、转化过大，有利于保护心脑血管，起到养生作用，促进身体健康。
另外，定时进行身体全面检查等，也可以起到养生作用。