老年人骨性关节炎的护理方法

老年人骨性关节炎的护理方法有注意保暖、健康饮食、减肥、保护关节、控制活动量、功能锻炼等。

1、注意保暖：出现骨关节炎以后需要注意防寒保暖，避免关节部位受凉，不要长时间生活在潮湿阴暗的环境，否则会加重症状。

2、健康饮食：患者在平时要注意健康饮食，改变不良的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜以及含钙的食物。

3、减肥：如果患者的体重偏重，会增加关节的负担，需要进行减肥，保持标准身体重量。

4、保护关节：在平时的要保护好关节，骨性关节炎发作期可以佩戴护膝、弹性套，急性期可以使用手账辅助活动，这样可以减少关节负担。

5、控制活动量：在日常生活中避免过度的运动，不要做容易导致关节损伤的运动，比如爬山、上下高层楼梯。

6、功能锻炼：平时要做一些关节功能锻炼，比如牵拉、屈伸活动等运动，还要做一些肌肉锻炼以及有氧锻炼，能够帮助恢复。