老人睡不着怎么办

老人睡不着可以通过调整生活习惯、改变睡眠环境、使用药物等方式缓解症状，日常生活中需要做好老人护理工作。

1、调整生活习惯

如果老人睡不着，可以在日常生活中通过适当运动锻炼，能够提高睡眠质量。

2、改变睡眠环境

如果是因为睡眠环境比较嘈杂，导致睡不着可以改变睡眠环境，选择光线比较暗的卧室，能够缓解症状。

3、使用药物

如果失眠严重，可以在医生指导下使用药物缓解症状，如酸枣仁汤、天王补心丹、陈夏六君丸等。

除上述常见治疗方法外，还可以通过睡前喝温牛奶缓解症状。